Step 1 – Tag en dyb indånding
- Tag det helt roligt – som min moder så klogt altid siger, ” Hvordan bestiger man verdens største bjerg” svar: “Et skridt ad gangen”
Step 2 – Online netværk
- Meld dig ind i diverse veganske facebookgrupper og noter dig de dygtige veganske bloggere – Klik her
Step 3 – Start som skabsveganer
- Tips og tricks til at holde det skjult indtil du er klar til at springe ud 😉 findes under paragraf 2
Step 4 – Basis køkken
- Kig i dine skabe og skuffer, for du har helt sikkert masser af veganske produkter, ris, pasta, flåede tomater, mel, havregryn, olie, agurk, tomat, syltede rødbeder. Se her en liste over gode begynder basisvarer. Klik her og se en uddybbelse af basisvarer hos Plantepusherne.
Step 5 – God vegansk begyndermad
- Det kan virker overvældende når man skal starte op på en plantebaseret kost, klik her for at få en let og overskuelig vegansk madstart.
Step 6 – Do your research
- Se gode inspirations videoer her – og klik dig ind her for at få nogle gode vegan comebacks til de jokes, spørgsmål og kommentare du måtte få som veganer.
Step 7 – Veganerven
- Allier dig med en erfaren veganer eller måske en ven som også gerne vil være veganer – se paragraf 3, eller meld dig ind i facebook gruppen “Vegan Buddy – En frivillig ordning for dig, der ønsker at blive veganer”
Step 8 – Spis dig mæt!
- Dine portioner, mæthed og hyppighed af mad indtag vil ændre sig. Se pragraf 4. Hvis ikke du holder dig mæt så får du formentlig “cravings” se paragraf 5
Step 9 – Det vigtigste punkt
- Du vil komme til at lave fejl! Fra nu af og resten af dit veganske liv! Og du er ikke alene. Klik her og læs “vegan confessions”
Step 10 – Sidst men ikke mindst vær en god veganer
- Lead by example. Vis andre den grønne vej, men KUN hvis de ønsker det.
