Vegansk for begyndere

10 step til veganer

Stort tillykke med din beslutning om at blive veganer! og bare roligt nu er det værste overstået. Herfra er der OCEANER af hjælp at hente.

10 step guide til at blive veganer

 

Step 1 – Tag en dyb indånding

  • Tag det helt roligt – som min moder så klogt altid siger, ” Hvordan bestiger man verdens største bjerg” svar: “Et skridt ad gangen” 

Step 2 – Online netværk

  • Meld dig ind i diverse veganske facebookgrupper og noter dig de dygtige veganske bloggere – Klik her

Step 3 – Start som skabsveganer

  • Tips og tricks til at holde det skjult indtil du er klar til at springe ud 😉 findes under paragraf 2

Step 4 – Basis køkken

  • Kig i dine skabe og skuffer, for du har helt sikkert masser af veganske produkter, ris, pasta, flåede tomater, mel, havregryn, olie, agurk, tomat, syltede rødbeder. Se her en liste over gode begynder basisvarer. Klik her og se en uddybbelse af basisvarer hos Plantepusherne.

Step 5 – God vegansk begyndermad

  • Det kan virker overvældende når man skal starte op på en plantebaseret kost, klik her for at få en let og overskuelig vegansk madstart. 

Step 6 – Do your research

  • Se gode inspirations videoer her – og klik dig ind her for at få nogle gode vegan comebacks til de jokes, spørgsmål og kommentare du måtte få som veganer.

Step 7 – Veganerven

Step 8 – Spis dig mæt!

  • Dine portioner, mæthed og hyppighed af mad indtag vil ændre sig. Se pragraf 4. Hvis ikke du holder dig mæt så får du formentlig “cravings” se paragraf 5

Step 9 – Det vigtigste punkt

  • Du vil komme til at lave fejl! Fra nu af og resten af dit veganske liv! Og du er ikke alene. Klik her og læs “vegan confessions”

Step 10 – Sidst men ikke mindst vær en god veganer

  • Lead by example. Vis andre den grønne vej, men KUN hvis de ønsker det.

Drømmer du om, at få skruet op for grøntsagerne?

Kunne du tænke dig at få konkrete værktøjer til at implementere flere grøntsager i din hverdag på en nem og lækker måde. Og kunne du tænke dig daglig sparring fra mig og andre der har samme ønske. Så vil jeg anbefale dig mit 5 ugers onlineforløb. Klik her for at læse mere <3 Og bare rolig, man skal hverken spise vegansk eller være veganer for at være med, forløbet tager udgangspunkt i dig og hvor du gerne vil hen.

LÆS MERE HER

Kram Freja

Du kan følge mig på facebook og på instagram
Skriv dig op til mit episke NYHEDSBREV