Kulhydrater er jo usunde?

Kulhydrater er jo usunde?

Kulhydrater er jo usunde? Kulhyrater er vigtig for at hjernen og musklerne kan fungere. Vælg de rigtige kulhydrater Simple kulhydrater er IKKE gode : slik, kage, hvidt brød, sukker, sodavand og juice Stivelse er gode : Kartofler, ris, pasta, rugbrød og havregryn Kostfibre er gode : Frugt, nødder, kerner og grøntsager Som det er med alt, så er det vigtigt ikke at blive ensporet

Read more