Hvordan får veganere dækket deres behov for aminosyrer?

Det er en MYTE at det er svært at få dækket sine essentielle aminosyrer, hvis man spiser plantebaseret. Tværtimod er det langt sundere.

Essentielle aminosyrer

Alle planter indeholder alle de essentielle aminosyrer, nogen planter her mere af den ene eller den anden slags, men man vil ved en helt almindelig varieret kost nemt få det, man skal bruge. Vil du vide mere om aminosyrer og deres sammensætning så klik her.

Varieret vegansk kost

Læs mere om en nem måde at få varieret kost Her Download appen “Dr. Greger’s Daily dozen”

Få alle aminosyrer i din broccoli

Selvom du så levede af broccoli, ville du få alle dine aminosyrer dækket. Klik her for at få det uddybet af Maria Felding.

broccoli-essentielle-aminosyrer

Broccoli-essentielle-aminosyrer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *