Hvor får veganere B12 fra?

Som veganer er det bedst at tage et tilskud af B12 – det kan man gøre i form af en pille, mundspray eller injektion.

Fakta om B12

B12 er en bakterie som findes i jorden. Før i tiden fik vi B12 fra vandløb og grønsager med jord, men nu er vi blevet så gode til at rense vand og grønsager så vi ikke længere kan få B12 naturligt. Selv dyrerne i landbruget får tilsat B12 til deres foder. Det anbefales at man tager mellem 5-9µg B12 om dagen.

Klik her hvis du vil se video om B12