Hvor får veganere protein fra?

Proteiner er der i alt mad. De bedste proteinkilder er fx bønner, græskarkerner, hørfrø, linser, kikærter og nødder.

Fakta om protein

Vi mennesker har brug for 0.75 g protein, pr kilo vi vejer, pr dag. Klik her for at læse mere.

protein-pr-kg

protein-pr-kg

Stor og stærk på vegansk plantekost

Store dyr som elefanter, blåhvaler, flodheste, heste, køer, gorillaer osv. lever på en plante baseret kost, og der findes et utal af dygtige atleter som har bygget deres muskler på en plantebaseret kost.

Klik her for at se en video om veganske bodybuilder.

protein-elefant stadig-staerker-end-mennesker naesehorngorilla vegan-woman patrick-staerk-mandplante-mandproteinstrong-vegans

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *